F45 Training

Sblocca il tuo potenziale con la nuova app F45 Training (precedentemente denominata F45 Challenge).

• Prenota lezioni e scansioni, iscriviti alle liste d'attesa e controlla gli orari delle lezioni.

• Partecipa e completa le sfide di 45 giorni.

• Registra il tuo dispositivo LionHeart e visualizza i risultati della sessione.

• Scopri i piani pasto curati dai nostri dietisti di livello mondiale e ordina i pasti.

• Registra e condividi facilmente i tuoi risultati per valutazioni di forma fisica come Playoff o Benchmark e unisciti alle squadre rosse e blu per rimanere motivato.

• Guarda o trasmetti allenamenti direttamente dal tuo telefono per quando non puoi recarti in studio.

PRENOTAZIONE LEZIONI - Prenota lezioni, iscriviti alle liste d'attesa e controlla gli orari delle lezioni. Con la nostra esclusiva esperienza di prenotazione F45 vedi tutti i nostri marchi di allenamento che conosci e ami, nonché esattamente se si tratta di una giornata cardio, forza, recupero o ibrida. Puoi anche prenotare una scansione corporea in studio, che ti aiuterà a comprendere la composizione corporea e il percorso di forma fisica personale.

APPROFONDIMENTI LIONHEART - Ottieni risultati più velocemente con LionHeart. LionHeart è la piattaforma di gamification in studio di F45 in cui un sistema di punti, con un cardiofrequenzimetro LionHeart compatibile, ti incoraggia a rimanere al di sopra del 70% della tua frequenza cardiaca massima per raggiungere l'obiettivo di 45 punti! Poco dopo la fine della lezione puoi visualizzare e condividere report sulle prestazioni che mostrano la frequenza cardiaca minima e massima, le calorie bruciate e i punti LionHeart. Non hai un cardiofrequenzimetro LionHeart? Parla con il tuo studio o contattaci tramite l'app.

PARTECIPA ALLE SFIDE DI 45 GIORNI - Un programma guidato di 45 giorni incentrato sulla tua forma fisica personale e sui progressi delle prestazioni attraverso l'allenamento del team F45, un'alimentazione mirata agli obiettivi e una nuova educazione al benessere per supportare uno stile di vita di allenamento olistico. L'app F45 Training estende la tua esperienza oltre lo studio per registrarti alle prossime sfide, impostare obiettivi personali, completare check-in e scansioni Inbody e condividere i tuoi risultati.

PIANI PASTO SU MISURA - Scopri i piani pasto e le ricette curate dai nostri dietologi di livello mondiale. Approfondisci la tua comprensione su nutrizione e benessere da parte di esperti del settore attraverso articoli costantemente aggiornati. Raggiungi i tuoi obiettivi di salute, che si tratti di ridurre il grasso corporeo, costruire muscoli o semplicemente sentirti meglio con il tuo benessere con i suggerimenti della guida alle calorie.

ORDINA PIATTI PRONTI - Risparmia tempo in cucina con i pasti pronti progettati per darti la nutrizione di alta qualità di cui hai bisogno per alimentare le tue sessioni di F45. Tutti i fornitori di pasti sono approvati dal team nutrizionale Challenge per aiutarti a rimanere sul pezzo e concentrarti sul raggiungimento dei tuoi obiettivi. Seleziona la regione appropriata nell'app per vedere i fornitori disponibili e ordina oggi stesso.

VALUTAZIONI COMPLETE - Registra e condividi facilmente i tuoi risultati per valutazioni di fitness come Playoff o Benchmark per sapere come ti stai comportando e migliorando nel tempo. Ogni valutazione è accompagnata da un allenamento o da un esercizio eseguito periodicamente in studio e nuove valutazioni aggiunte continuamente, così puoi metterti alla prova e rimanere motivato. Valutazioni speciali classificano anche il tuo punteggio e mostrano privatamente se sei nel primo 30% dei classificati: un risultato incredibile!

ALLENATI OVUNQUE - Guarda o trasmetti allenamenti direttamente dal tuo telefono per quando non puoi recarti in studio o quando desideri aggiungere una sessione di recupero extra a casa. Accedi agli allenamenti a corpo libero, ponderati e di recupero adatti a tutti i livelli di fitness e disponibilità di attrezzature. Richiede un abbonamento F45 attivo per accedere.

PROFILO VISUALIZZAZIONE CLASSIFICA - Porta la tua personalità nelle classifiche in studio con un'immagine del profilo e un nome visualizzato. Partecipa a entusiasmanti presenze, valutazioni e concorsi e giochi LionHeart che mettono in mostra i migliori artisti globali e in studio. Non sei ancora pronto per celebrare il tuo potenziale in studio? Va bene, puoi anche rendere anonimo il tuo profilo finché non sei pronto per partire!